Como Personal Trainer, te ajudo a melhorar sua forma física, aumentar a resistência, perder peso, ganhar músculos e prevenir lesões.
Treinos
personalizados
Adaptados às necessidades e objetivos específicos de cada aluno.
Treinamento
de força
Ajudo o aluno a melhorar a força muscular e a resistência.
Corpo e Vida
saudáveis
Adaptar os treinos ao seu estilo de vida, para maximizar os resultados.
Acompanhamento
e suporte
Acompanho o progresso do aluno, ajustes e motivação ao longo do caminho.
Douglas Coledam | Personal Trainer
Sou formado em Educação Física e atuo na área há mais de 5 anos.
Comigo, o treinamento é diferente. Vamos tornar seus treinos divertidos, desafiadores e altamente eficazes. Eu acredito que o exercício deve ser uma experiência positiva, capaz de melhorar sua vida em todos os aspectos.
Minha abordagem é totalmente personalizada para atender às suas necessidades e metas específicas. Vou desenvolver um programa de treinamento sob medida, levando em consideração seu nível de condicionamento físico atual, suas restrições e preferências. Você não precisa se preocupar em descobrir sozinho o que funciona para você – estou aqui para guiá-lo em cada etapa do caminho.
E não importa se você é um iniciante ou um atleta experiente, estou preparado para ajudar pessoas de todos os níveis.
Então, bora começar a transformação?
Conheça minha Assessoria Online!
Treinos Personalizados
Aplicativo de treino projetado para transformar o seu corpo e elevar a sua saúde a um novo patamar! Treinos personalizados para atender às suas necessidades e objetivos individuais
Evolução e Progresso
Acompanhamento de Progresso contínuo dentro do Aplicativo de Treino: Acompanhe o seu progresso de forma fácil e visual com gráficos e estatísticas em tempo real.
Assessoria e Orientação
Segurança: além de meu acompanhamento, o aplicativo possui instruções em vídeo que garantem que você esteja executando os exercícios com segurança e eficácia.
Já me segue no Instagram? Vem comigo!
Hipertrofia
Feminina
Para hipertrofiar é preciso falhar: Chegar a falhar mostra que seu músculo chegou ao seu limite!
Corrida
UNICEP
Nossa família é gigante! Parabéns a todos os atletas que completaram esse percurso desafiador!
Posições
RPM
Muita gente chega na academia (ou até mesmo outdoor) e senta na bike sem ter ideia do que vai fazer.
O que meus alunos falam dos treinos?
Danusa Ribeiro
Encontrei no Douglas um verdadeiro parceiro de treinamento. Ele adaptou os exercícios às minhas necessidades e me ajudou a superar meus desafios. Com sua orientação, perdi peso, ganhei músculos e recuperei minha autoestima. Recomendo a todos!
Wander Bertollo
Treinar com Douglas foi a melhor decisão que tomei. Ele me ajuda a estabelecer metas realistas e me guia em cada passo do caminho. Sua abordagem personalizada e sua energia contagiante tornaram os treinos divertidos e desafiadores. Estou muito satisfeito com os resultados!
Tais Bronca
Treinar com o Douglas tem sido uma experiência incrível! Ele me motiva a ir além dos meus limites e me ajuda a conquistar resultados surpreendentes. Hoje me sinto mais confiante, saudável e cheia de energia. Obrigado, Douglas!
Beatriz Pachel
Estou impressionada com o profissionalismo e dedicação do Douglas. Ele me incentiva a ter disciplina e a manter o foco nos meus objetivos. Graças a ele, transformei minha vida e agora tenho uma saúde de ferro. Sou grata por toda a sua orientação!